亀有の亀吉の日記: 12月 2007

2007年12月31日月曜日

大晦日

大晦日
☆晴れ。

下弦の月

□体調良し。

○アオキ
（ミズキ科）
若く美しく
また一つ風の中より除夜の鐘　岸本尚毅
●大晦日

2007年12月30日日曜日

久しぶりに車を運転

☆晴れ後ほど雨のちほど晴れ。
□体調良し。

○ベニベンケイ
（ベンケイソウ科）
幸福を告げる
煤逃げて家にも世にも帰り来ず　文挾夫佐江

●買い物
久しぶりに車を
運転した。

2007年12月29日土曜日

干支の引継ぎ

☆曇り。
□体調良し。
途中まで同行。感謝。
○カトレア
（カトレア科）
優雅な人
カトレアを挿し花嫁の父となる　大石悦子

●年の瀬

せり納め
お身拭い

ワカサギ釣り

第九

干支の引継ぎ

2007年12月28日金曜日

仕事納め

☆曇り。
□体調良し。
途中まで同行。感謝。
○ロウバイ
（ロウバイ科）
思いやり
蝋梅を前にしばらく湯のほてり　川崎展宏

●仕事納め

●池波正太郎
男の作法

2007年12月27日木曜日

再新再生の４つの側面　

☆曇り。
□体調良し。
途中まで同行。感謝。
○ナンテン
（メギ科）
福をなす
実南天二段に垂れて真赤かな　　富安風生

●再新再生の４つの側面　

　　　　肉体的側面　　　　生きる
　　　　　知的側面　　　　学ぶ
　　　　精神的側面　　　　貢献する
　社会・情緒的側面　　　　愛する

2007年12月26日水曜日

千慮の一失

☆晴れ。
□体調良し。
途中まで同行。感謝。
○フユベゴニア
（ショウカイドウ科）
愛の告白
一湾の眺めを肴年忘れ　　佐藤鬼房

●千慮の一失

2007年12月25日火曜日

ユール

☆曇りのち晴れ。
□体調良し。
○クリスマスローズ
（キンポウゲ科）
追憶
聖菓剪るゆっくり底に刃が達し　橋本美代子

●
クリスマス・・・スウェーデン語でユール
クリスマスイブ・・・ウェーデン語でユールアフトン

ユール・・・車の轍
太陽神の車の轍が大きく回って新しい年がやってくる。

太陽の光

ルチア祭

光願望・・・イルミネーション

『２５日読売新聞夕刊』より引用。

2007年12月24日月曜日

単騎、千里を走る

☆晴れ。
□体調良し。
○シャコサボテン
（サボテン科）
美しい眺め
跳ぶさまで止る聖夜の赤木馬　秋元不死男

●高倉健　

ＤＶＤ映画「単騎、千里を走る」を鑑賞する。

2007年12月22日土曜日

ライトレール

☆晴れ。
□体調良し。
途中まで同行、感謝。
○ケヤキ
（ニレ科）
重厚
一つ灯を妻と分け合い賀状書く　　高村寿山
●人口減少時代を見据えたまちづくり
ライトレール

成功例・・・富山県

2007年12月20日木曜日

忘年会

☆晴れ。
□体調良し。
途中まで同行、感謝。
○アロエ
（ユリ科）
復活
咳の子のなぞなぞあそびきりもなや　中村汀女
●
忘年会

2007年12月18日火曜日

酢酸と脂肪

☆晴れ。寒い。
□体調良し。
途中まで同行、感謝。
○フタバアオイ
（ウマノスズクサ科）
細やかな愛情
うつくしき羽子板市や買はで過ぐ　　　高浜虚子
●
人間は夕食後に肝臓で合成される
脂肪を蓄積する力が高まる。
酢酸を摂取すると、
その力を低下させ余剰な脂肪を抑える。

夕食後３０分から２時間の間に、
５０ｍｌ程度の醸造酢を薄めて毎日飲むといい。

2007年12月17日月曜日

牛乳とメラトニン

☆晴れ。寒い。
□体調良し。
途中まで同行、感謝。
○ビワ
（バラ科）
温和
蜂のみが知る香放てり枇杷の花　右城暮石

●就寝前には牛乳を

就寝前には牛乳を一杯。
牛乳にはメラトニンという物質が含まれている。
メラトニンは脈拍や体温、血圧を低下させるなど、
睡眠を促す効果がある。

2007年12月16日日曜日

☆晴れ。寒い。
□体調良し。
背中つっぱる。
部屋を温める。
○カンギク
（キク科）
繊細
冬菊のまとふはおのがひかりのみ・・・水原秋櫻子
●『左党』

酒のみのことを『左党』という。
『左党』とは、大工が使うノミが由来です。
ノミを持つのが左手。
『飲み手』であると言葉掛けしたもの。
●日本人の４２％はお酒に弱い。７％はお酒がのめない。

●肝臓
一日２０００リットルの血液が流れる。
お風呂の８杯分。心臓の３割相当。

●二日酔い対策。

柿・・・タンニン
ゴマ・・・セサミン
ウコン・・・クルクミン
しじみ・・・アミノ酸
石川県・和らぎ水
富山県・幻魚（げんげ）

●飲酒後

ラーメン→消化に悪い→空腹時、消化のいいお粥がいい。
お風呂→良くない。

2007年12月15日土曜日

メタボ（メタボリック症候群）

☆晴れ。
□体調良し。

○センリョウ
（センリョウ科）
可憐
千両の実をこぼしたる青畳・・・今井つる女

●メタボ（メタボリック症候群）

厚生労働省「平成１７年度国民健康・栄養調査」
によると、４０歳から７４歳の男女で
メタボが「強く疑われる」人が約９２０万人
「予備軍と考えられる」人が約９８０万人
合計で１９００万人が「メタボに関係あり」と推計。
男性２人に１人、女性の５人に１人がメタボに該当する計算。

Ａ．腹囲
男性・・・８５cm以上
女性・・・９０cm以上

Ｂ．血圧
収縮期（最高）血圧・・・１３０mmＨｇ以上
または
拡張期（最低）血圧・・・８５mmＨｇ以上

Ｃ．血中脂質
中性脂肪　１５０ｍｇ/dl以上
または
ＨＤＬコレステロール４０ｍｇ/dl未満

Ｄ．血糖
空腹時血糖
１１０ｍｇ/dl以上

■Ａに該当すると同時にＢ～Ｄ２つ以上に該当でメタボリック症候群

●動脈硬化
●高血圧症
糖尿病
脂質異常症

●命にかかわる疾患の発病→心筋梗塞・脳卒中

移動中のエスカレータ

おとといの帰宅時のでき事。
亀吉は右脳出血で左に麻痺がのこっている。
地下鉄でエスカレーターを乗った時、
杖を右手そして右側のベルトを掴む。

ところが、後部にいる人が、
丸めた新聞紙で私の体をたたく。

　『東京は右』といって。

なるべく空いている状態にのっているのだが。

やっと杖をついて安定状態にしてエスカレーターに乗って
いるのだが、左手のベルトは摑まる事ができない。

立場によっていろいろな意見が
あるだろうが、やはり移動中のエスカレータでの
移動は危険じゃないだろうか。！
特にエスカレータがものすごく長い場所もあるし、
一人転ぶと大変な事故につながるのでは？
エスカレータはカミソリの歯のようだと思うのだが。

2007年12月14日金曜日

柳眉

☆晴れ。
□体調良し。
途中まで同行。感謝。
○フユザクラ
（バラ科）
冷静
冬桜空の碧さとかかはらず・・・馬場移公子
●柳眉

柳眉とは柳のように細く、
美しい眉のこと

2007年12月13日木曜日

患者の『燃えつき』を防ぐ

☆雨。
□体調良し。
途中まで同行。感謝。
○ヤツデ
（ウコギ科）
分別
八ツ手散る楽譜の音符散る如く・・・竹下しづの女
●
糖尿病　１６００万人
治療・・・５０万人・・・治療の挫折

患者の『燃えつき』を防ぐ
心のサポートが重要

心理療法

心の負担を評価する。１００点は重い。

６５点以下を目指す。

自分で考える。
笑いの雰囲気つくり。
チームで治療

治療同盟・・・医師と患者