2014年10月31日金曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/31 ( 金 ) 東京

2014/10/31 ( 金 ) 東京の 日の出 6:01 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:47 ( -0.02 ) 月齢 7.2 【今日は何の日?】 上弦 ・ ハロウィンの日 ・ ガス記念日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月30日木曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/30 ( 木 ) 東京

2014/10/30 ( 木 ) 東京の 日の出 6:00 ( 0:00 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:49 ( -0.01 ) 月齢 6.2 【今日は何の日?】 香りの記念日 ・ 初恋の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月29日水曜日

2014/10/29 ( 水 ) 東京

2014/10/29 ( 水 ) 東京の 日の出 6:00 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:50 ( -0.01 ) 月齢 5.2 【今日は何の日?】 とらふぐの日 ・ ホームビデオ記念日 ・ 東佃の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月28日火曜日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/28 ( 火 ) 東京

2014/10/28 ( 火 ) 東京の 日の出 5:59 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:51 ( -0.01 ) 月齢 4.2 【今日は何の日?】 速記記念日 ・ 群馬県民の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月27日月曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/27 ( 月 ) 東京

2014/10/27 ( 月 ) 東京の 日の出 5:58 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:52 ( -0.01 ) 月齢 3.2 【今日は何の日?】 読書週間 ・ 文字・活字文化の日 ・ テディベアズ・デー

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希望に起きる。おはようございます!

2014年10月26日日曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/26 ( 日 ) 東京

2014/10/26 ( 日 ) 東京の 日の出 5:57 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:53 ( -0.01 ) 月齢 2.2 【今日は何の日?】 サーカスの日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月25日土曜日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

希望に起きる。

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おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/25 ( 土 ) 東京

2014/10/25 ( 土 ) 東京の 日の出 5:56 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:54 ( -0.01 ) 月齢 1.2 【今日は何の日?】 民間航空記念日 ・ 世界パスタデー

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2014年10月24日金曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/24 ( 金 ) 東京

2014/10/24 ( 金 ) 東京の 日の出 5:55 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( 0:00 ) 日の入り 16:55 ( -0.01 ) 月齢 0.2 【今日は何の日?】 新月 ・ 国連デー

希望に起きる。

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2014年10月23日木曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/23 ( 木 ) 東京

2014/10/23 ( 木 ) 東京の 日の出 5:54 ( 0:01 ) 日南中時 11:25 ( -0.01 ) 日の入り 16:56 ( -0.02 ) 月齢 28.9 【今日は何の日?】 電信電話記念日 ・ 津軽弁の日

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希望に起きる。おはようございます!

2014年10月22日水曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/22 ( 水 ) 東京

2014/10/22 ( 水 ) 東京の 日の出 5:53 ( 0:01 ) 日南中時 11:26 ( 0:00 ) 日の入り 16:58 ( -0.01 ) 月齢 27.9 【今日は何の日?】 国際吃音啓発の日

希望に起きる。

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2014年10月21日火曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/21 ( 火 ) 東京

2014/10/21 ( 火 ) 東京の 日の出 5:52 ( 0:01 ) 日南中時 11:26 ( 0:00 ) 日の入り 16:59 ( -0.01 ) 月齢 26.9 【今日は何の日?】 平安遷都の日 ・ パラシュートの日 ・ 夫婦の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月20日月曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

2014/10/20 ( 月 ) 東京

2014/10/20 ( 月 ) 東京の 日の出 5:51 ( 0:01 ) 日南中時 11:26 ( 0:00 ) 日の入り 17:00 ( -0.01 ) 月齢 25.9 【今日は何の日?】 ソフト化の日 ・ リサイクルの日 ・ 頭髪の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月18日土曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

2014/10/18 ( 土 ) 東京

2014/10/18 ( 土 ) 東京の 日の出 5:50 ( 0:01 ) 日南中時 11:26 ( -0.01 ) 日の入り 17:03 ( -0.01 ) 月齢 23.9 【今日は何の日?】 蟋蟀戸にあり ・ 統計の日 ・ ミニスカートの日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月17日金曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/17 ( 金 ) 東京

2014/10/17 ( 金 ) 東京の 日の出 5:49 ( 0:01 ) 日南中時 11:26 ( -0.01 ) 日の入り 17:04 ( -0.01 ) 月齢 22.9 【今日は何の日?】 神嘗祭 ・ 貧困撲滅のための国際デー ・ 貯蓄の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月16日木曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/16 ( 木 ) 東京

2014/10/16 ( 木 ) 東京の 日の出 5:48 ( 0:01 ) 日南中時 11:27 ( 0:00 ) 日の入り 17:05 ( -0.01 ) 月齢 21.9 【今日は何の日?】 世界食糧デー

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月15日水曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

2014/10/15 ( 水 ) 東京

2014/10/15 ( 水 ) 東京の 日の出 5:47 ( 0:01 ) 日南中時 11:27 ( 0:00 ) 日の入り 17:06 ( -0.02 ) 月齢 20.9 【今日は何の日?】 グレゴリオ暦制定記念日 ・ たすけあいの日 ・ 新聞週間

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月14日火曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/14 ( 火 ) 東京

2014/10/14 ( 火 ) 東京の 日の出 5:46 ( 0:01 ) 日南中時 11:27 ( 0:00 ) 日の入り 17:08 ( -0.01 ) 月齢 19.9 【今日は何の日?】 世界標準の日 ・ 鉄道記念日 ・ PTA結成の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月12日日曜日

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/12 ( 日 ) 東京

2014/10/12 ( 日 ) 東京の 日の出 5:44 ( 0:00 ) 日南中時 11:28 ( 0:00 ) 日の入り 17:10 ( -0.02 ) 月齢 17.9 【今日は何の日?】 パンの日 ・ 大陸発見記念日(Columbus Day)

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月11日土曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/11 ( 土 ) 東京

2014/10/11 ( 土 ) 東京の 日の出 5:44 ( 0:01 ) 日南中時 11:28 ( 0:00 ) 日の入り 17:12 ( -0.01 ) 月齢 16.9 【今日は何の日?】 鉄道安全確認の日 ・ 「リンゴの唄」の日 ・ ウィンクの日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月10日金曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/10 ( 金 ) 東京

2014/10/10 ( 金 ) 東京の 日の出 5:43 ( 0:01 ) 日南中時 11:28 ( 0:00 ) 日の入り 17:13 ( -0.01 ) 月齢 15.9 【今日は何の日?】 東京オリンピック開会の日 ・ 目の愛護デー ・ 銭湯の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月9日木曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/9 ( 木 ) 東京

2014/10/9 ( 木 ) 東京の 日の出 5:42 ( 0:01 ) 日南中時 11:28 ( -0.01 ) 日の入り 17:14 ( -0.02 ) 月齢 14.9 【今日は何の日?】 万国郵便連合記念日 ・ 道具の日 ・ トラックの日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月8日水曜日

2014年10月8日皆既月食なう

2014年10月8日皆既月食なう

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/8 ( 水 ) 東京

2014/10/8 ( 水 ) 東京の 日の出 5:41 ( 0:01 ) 日南中時 11:29 ( 0:00 ) 日の入り 17:16 ( -0.01 ) 月齢 13.9 【今日は何の日?】 満月 ・ 皆既月食

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月7日火曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/7 ( 火 ) 東京

2014/10/7 ( 火 ) 東京の 日の出 5:40 ( 0:01 ) 日南中時 11:29 ( 0:00 ) 日の入り 17:17 ( -0.02 ) 月齢 12.9 【今日は何の日?】 ワイシャツの日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月6日月曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/6 ( 月 ) 東京

2014/10/6 ( 月 ) 東京の 日の出 5:39 ( 0:00 ) 日南中時 11:29 ( -0.01 ) 日の入り 17:19 ( -0.01 ) 月齢 11.9 【今日は何の日?】 十三夜の月,栗名月 ・ 国際協力の日 ・ 土の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月5日日曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/5 ( 日 ) 東京

2014/10/5 ( 日 ) 東京の 日の出 5:39 ( 0:01 ) 日南中時 11:30 ( 0:00 ) 日の入り 17:20 ( -0.01 ) 月齢 10.9 【今日は何の日?】 時刻表記念日 ・ スポーツの日 ・ シャツの日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月4日土曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

2014/10/4 ( 土 ) 東京

2014/10/4 ( 土 ) 東京の 日の出 5:38 ( 0:01 ) 日南中時 11:30 ( 0.99 ) 日の入り 17:21 ( -0.02 ) 月齢 9.9 【今日は何の日?】 宇宙開発記念日 ・ 都市景観の日 ・ 陶器の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月3日金曜日

【直立姿勢矯正】

【直立姿勢矯正】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持する

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/3 ( 金 ) 東京

2014/10/3 ( 金 ) 東京の 日の出 5:37 ( 0:01 ) 日南中時 11:30 ( -0.01 ) 日の入り 17:23 ( -0.01 ) 月齢 8.9 【今日は何の日?】 登山の日

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希望に起きる。おはようございます!

2014年10月2日木曜日

この姿勢で無理しないようにして、

この姿勢で無理しないようにして、スクワット10回。

この姿勢で

この姿勢で左右交互に3秒間、上半身を傾けてみる。

【直立姿勢矯正中】

【直立姿勢矯正中】背を壁に密着させ、 直立姿勢で10分間維持している最中です。

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/2 ( 木 ) 東京

2014/10/2 ( 木 ) 東京の 日の出 5:36 ( 0:01 ) 日南中時 11:31 ( 0:00 ) 日の入り 17:24 ( -0.02 ) 月齢 7.9 【今日は何の日?】 望遠鏡の日 ・ 豆腐の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!

2014年10月1日水曜日

おはようございます!   

おはようございます!   Good morning! 『花には水を、人には愛を』 最高の笑顔と優しい気持ちで ♪ 今日も気をつけて、お出かけください。

2014/10/1 ( 水 ) 東京

2014/10/1 ( 水 ) 東京の 日の出 5:35 ( 0:00 ) 日南中時 11:31 ( 0:00 ) 日の入り 17:26 ( -0.01 ) 月齢 6.9 【今日は何の日?】 衣更え(更衣・衣替え) ・ 東京都民の日 ・ 日本酒の日 ・ 国際音楽の日

希望に起きる。

希望に起きる。おはようございます!