脂肪は適度に蓄積しておくことが大切

☆晴れ。20℃

□体調良し

○サツキツツジ（ツツジ科）協力が得られる

満開のさつき水面に照るごとし　杉田久女

●脂肪は適度に蓄積しておくことが大切
生命維持のためのエネルギー供給源
体温を一定に保つ断熱材

反面たまりすぎると、
高脂血症・動脈硬化・高血圧・糖尿病・心臓病
の病気を誘発

適度な体脂肪率
男性・・・１０％～２０％
女性・・・２０％～３０％

●ＢＭＩ

体重（㎏）を身長（ｍ）の二乗で割った数のこと。

体重６５㎏　身長１７０ｃｍの人
６５÷（１．７×１．７）≒２２．５

ＢＭＩが１８・５から２５の間は標準。
２５以上は肥満と判定